Sportcoach

Personal training en coaching

Wizhd Sports.be, Food- en Sport coaching is een jong bedrijf met een unieke formule. Homegym

Food en Sport, 2 essentiële onderdelen van een gezonde levensstijl.

Voeding is de energie die de motor in ons lichaam op toeren houdt waardoor we kunnen functioneren. Sport is een medicijn wat niet bij de apotheek verkrijgbaar is. Het biedt bescherming tegen het krijgen van diverse welvaartsziekten en fungeert als uitlaad klep binnen een druk bestaan.

Wizhd Sports.be, Food- en Sport coachingheeft deze 2 onderdelen gecombineerd binnen haar formule.

Kwaliteit van leven wordt beïnvloed door het aanpakken van de huidige levensstijl. Begeleiding en het vergroten van kennis op het gebied van voeding en sport staan daarbij centraal.

Het vergroten van kennis omtrent voeding is een belangrijke stap binnen gedragsverandering. Elise Wendel, Food- en Sport coaching streeft ernaar om haar klanten een basiskennis voeding mee te geven. Het is gemakkelijker om de juiste keuze te maken wanneer je deze basis kennis bezit.

Naast kennis vermeerdering is persoonlijke begeleiding van groot belang. Ieder lichaam is uniek en vraagt om een advies op maat. Er wordt gekeken naar de huidige levensstijl van de klant, er worden realistische doelen gesteld en deskundige adviezen gegeven.

De formule van Elise Wendel, Food- en Sport coaching ziet sport en voeding onlosmakend verbonden met een gezonde levensstijl. Alleen aandacht voor voeding of sport is onvoldoende, het gaat juist om de combinatie.

Personal coaching

Begeleiding op maat staat centraal bij Elise Wendel, Food- en Sport coaching.Een bepaalde basiskennis over voeding en bewegen is noodzakelijk bij het maken van de juiste keuzes. Dit wil echter niet zeggen dat dit voldoende effect heeft en de kennis daadwerkelijk uw levensstijl verandert, daar heeft u misschien meer hulp voor nodig. Dit kan middels personal coaching.Samen werken we aan het veranderen van uw levensstijl!

Personaltraining volgens één van mijn cliënten:

‘I k voelde mij al een tijd niet fit, at onregelmatig en had een ronduit slechte conditie, last but not least, ook een paar kilo te zwaar…. Ik zag mijzelf niet echt in een zweterige sportschool gaan trainen. Fred bood mij een proefles aan, en op een zaterdagochtend was het zover. Mijn bloeddruk werd professioneel door hem opgemeten. Tijdens het trainen werd mijn hartslag steeds gecontroleerd en leerde Fred mij hoe ik goed moest ademhalen. Omdat Fred steeds mee doet met alle oefeningen wil je je niet laten kennen en doe je nog meer je best. Zelf kan ik de discipline gewoon niet opbrengen, om zelfstandig te gaan sporten. Het gaat twee keer goed en dan regent het… en ga je niet. Je had gelijk, ik heb geen stok maar een stalen U-balk nodig om te gaan sporten. Ik heb nooit geweten dat ik mij zo lekker kan voelen!’

‘Goed genoeg is niet langer voldoende, ons leven moet perfect zijn. En daar huren we graag anderen voor in.De personal coach breekt door, want tegenslag pikken we niet meer’

Personal coach Mechelen

De missie van Motion Academy is om jou die bewegingsvrijheid terug te geven. Of je doel nu is om probleemloos je sokken aan te trekken, je houding achter je bureau te verbeteren, of om te trainen voor een marathon. Daarvoor ontwikkelden we een gloednieuw bewegingsconcept: remotion training®. Onze sportkinesist  en gediplomeerde personal trainers  leren je om je lichaam opnieuw goed te gebruiken, met oefeningen die jou op het lijf zijn geschreven. Want elk lichaam is anders.

Wat doet een personal trainer?

Uw personal trainer stelt een één-op-één fitnessprogramma voor u op, dat u motiveert en begeleidt om de door u gekozen doelen te bereiken. Of u nu wilt afvallen, spieren wilt kweken of een ander doel wilt bereiken, uw personal trainer leert u en helpt u om tijdens de trainingen op de juiste manier te trainen om de resultaten te behalen die u nodig hebt.

Kies uit 10 verschillende disciplines – van kickboksen tot meditatie – en vind een tijdstip dat het beste bij uw schema past. Voorafgaand aan uw sessie zal uw TruBe trainer via sms contact met u opnemen om de laatste details te bevestigen en eventuele vragen te beantwoorden.

Wat zijn de voordelen van een personal trainer?

Verbeterde techniek en vorm
Verminderde kans op blessures
Snellere resultaten
Motivatie
Afwisseling in training
Gepersonaliseerde trainingsplannen
Deskundig advies en tips
Voedingsadvies
Plateaus overwinnen
Vorm gezonde gewoonten op lange termijn en houd u aan regelmatige fitnesssessies

Een concept van Linkbuilding experts, Tag: picknicktafel


Coaching AZ

Voel je je vastgelopen of verloren in je leven? Houdt iets je tegen om een ​​doel te bereiken of een verandering aan te brengen? Misschien heb je een beetje ondersteuning nodig om je weg te vinden naar je beste zelf. We hebben allemaal momenten in ons leven dat we ons onvervuld voelen – je weet dat er iets moet veranderen, en misschien weet je wat het is, of niet. Hoe dan ook, een coach kan je helpen begrijpen wat je wilt en je begeleiden naar je ware potentieel.

Blader door onze Personal Coaching om meer te weten te komen over de manieren waarop een coach u kan ondersteunen.

Personal Coaching kan mensen met ADHD helpen zich minder overweldigd te voelen, organisatorische vaardigheden te verbeteren en op een ondersteunde manier naar doelen toe te werken.

Spring naar:

Wat is ADHD?

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een aandoening die wordt gekenmerkt door een aantal gedragingen, waaronder hyperactiviteit, rusteloosheid, onoplettendheid en impulsiviteit. ADHD komt meestal voor het eerst voor in de kindertijd en kan doorgaan tot in de volwassenheid.

ADHD wordt vaak aangezien voor luiheid en een gebrek aan drive, maar dit kan niet minder waar zijn. Een manier vinden om met ADHD om te gaan en misvattingen uit te dagen kan een worsteling zijn, maar ADHD-coaching kan helpen.

Mensen met ADHD kunnen het moeilijk vinden om hun spontane reacties te remmen. Veel voorkomende symptomen zijn:

Vind het moeilijk om je te concentreren en stil te zitten.
Snel afgeleid zijn en soms handelen zonder na te denken.
Extreem gevoelig voor geur, geluid en licht.
Onderbreekt of flapt dingen uit in een gesprek.
Verwante aandoeningen bij kinderen
Kinderen bij wie de diagnose ADHD is gesteld, kunnen ook andere aandoeningen krijgen, hoewel dit niet altijd het geval is. Dergelijke voorwaarden kunnen zijn:

geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst en depressie
dyslexie – worstelen met informatieverwerking
slaapproblemen – niet in slaap kunnen komen, doorslapen of een onregelmatig slaappatroon hebben, vaak overdag slapen
epilepsie – een hersenaandoening die frequente aanvallen veroorzaakt
autisme
Verwante aandoeningen bij volwassenen
Volwassenen kunnen naast ADHD andere aandoeningen ervaren, waaronder:

depressie
bipolaire stoornis
obsessief-compulsieve stoornis
Bezoek de NHS ADHD-hub voor meer medicinale informatie.

ADHD-coaching lijkt te helpen de aandoening te beheersen door schijnbaar gewichtige taken op te splitsen in omvangrijke taken die stap voor stap moeten worden uitgevoerd. U zult inzicht krijgen in uw gedrag en leren omgaan met symptomen die verband houden met ADHD. Het is een gestructureerd proces om mensen met de aandoening te helpen een nieuw element van controle, orde en structuur in hun leven te ontwikkelen.

Coachen bij ADHD
Geschikt voor zowel kinderen als volwassenen met ADHD, ADHD-coaching is een ondersteunend proces, waarbij jij en je coach samenwerken om te bepalen wat je wilt bereiken. Door een vertrouwensrelatie te ontwikkelen, proberen coaches hun cliënten te helpen meer structuur, focus en doel in hun leven te ontwikkelen.

Uw coach zal met u samenwerken om uw eigen persoonlijke doelen te identificeren, strategieën te ontwikkelen om deze ambities te bereiken, evenals het beheersen van symptomen en leren hoe u kunt gedijen met de aandoening. Met de hulp en begeleiding van je coach kun je het zelfbewustzijn, het zelfvertrouwen en de motivatie ontwikkelen die je nodig hebt om je volledige potentieel te bereiken.

Uw coach zal u ondersteunen bij het herkennen van uw gedrag en het begrijpen van de impact die ADHD op uw leven heeft.

“Coaching kan mensen met ADHD ondersteunen om aan hun doelen te werken, hun taak vol te houden, uitstelgedrag te voorkomen, angstopwekkend gedrag te verminderen en effectiever te worden in organisatorische vaardigheden. Het kan ook de interpersoonlijke vaardigheden en assertiviteit vergroten, hen helpen ‘in de flow te komen’ met motivatie en een lage frustratietolerantie aanpakken.”

Hoe kan ADHD-coaching helpen?

ADHD-coaching kan op verschillende manieren helpen, door u te leren gefocust te blijven op uw doelen en stressvolle symptomen te beheersen. Hoewel de gebruikte methoden afhankelijk zijn van de coach en de cliënt, zijn de algemene voordelen:

Doelontwikkeling
Uw coach zal u helpen uw doelen te bepalen en wat u met uw sessies wilt bereiken. U kunt leren hoe u de verwachtingen van uw doelen kunt managen en hoe u deze kunt opdelen in kleinere, beter beheersbare taken. Je zult beginnen te herkennen welke obstakels je in de weg kunnen staan ​​en een gestructureerd plan opstellen om deze te overwinnen.

Tijdsbeheer
Het komt vaak voor dat mensen met ADHD moeite hebben om zich gedurende lange tijd te concentreren of zich op taken te concentreren. Coaching kan u helpen begrijpen hoe lang elke taak zal duren en hoe u prioriteiten kunt stellen. Je leert moeilijke taken aan te pakken en om te gaan met de emoties die daarmee samenhangen.

Organisatorische vaardigheden
ADHD-coaching kan u helpen het belang van organisatie te begrijpen en hoe u uw denkproces kunt beheren bij het organiseren van taken. Uw coach kan u helpen uw omgeving te herstructureren, wat leidt tot een productievere ruimte. U kunt ook leren hoe u mogelijke afleidingen kunt herkennen en wanneer u uzelf uit de situatie kunt verwijderen.

Sociale vaardigheden
Uw coach kan u helpen bij het verbeteren van uw sociale vaardigheden en het omgaan met sociale situaties. Samen werk je aan het vergroten van je zelfvertrouwen en begrijp je dat je om hulp kunt vragen als je denkt dat je die nodig hebt en hoe je erom kunt vragen.

Wat gebeurt er in een ADHD-coachingsessie?

Elke coach is anders en heeft zijn eigen manier van werken, dus het is belangrijk dat je de juiste coach voor je vindt. Coaches bieden nu verschillende manieren om sessies uit te voeren, dit kan zijn: face-to-face, telefonisch of online (videogesprekken of e-mail) en het is gebruikelijk dat sessies ongeveer een uur duren, hoewel dit per cliënt kan verschillen.

Het aantal ADHD-coachingsessies dat je hebt, hangt af van je doelen en hoe de coach werkt. Je coach kan advies geven over het voor jou meest geschikte aantal sessies.

Als je een coach hebt gevonden waar je je prettig bij voelt, krijg je een eerste consult. In deze sessie ontmoet je je coach en bespreek je wat je hoopt te bereiken met ADHD-coaching.

Je coach zal je vragen stellen om hen te helpen meer te weten te komen over jou, je toestand en hoe je er momenteel mee omgaat, zodat ze een goed begrip kunnen krijgen. Nadat u heeft besproken wat u uit uw sessies wilt halen, begint uw coach een plan te ontwikkelen dat is afgestemd op uw doelstellingen.

Het is belangrijk om vragen te stellen als je niet zeker bent over een van de processen: je kunt taken krijgen om aan te werken tijdens de duur van je ADHD-coaching en nadat ze zijn afgelopen, dus het is belangrijk dat je deze taken begrijpt om vooruitgang te boeken.

Na verloop van tijd zul je levensvaardigheden ontwikkelen en de tools leren die je zullen helpen je doelen te bereiken. Je leert hoe je de concentratie kunt verbeteren, gemotiveerd kunt blijven en alle obstakels kunt overwinnen die zich tijdens de reis kunnen voordoen.

Waar vind ik een ADHD-coach?

Als je klaar bent om aan je reis te beginnen, is de volgende stap het vinden van een coach waar je je prettig bij voelt en waarmee je kunt samenwerken. Op Personal Coaching Directory hebben we een bewijsbeleid om ervoor te zorgen dat alle professionals die bij ons worden vermeld, bewijs hebben geleverd van kwalificaties en verzekering of lidmaatschap van een professionele instantie.

Wij geloven in het belang van het vinden van een coach die bij je past. Om dit gemakkelijker te maken, moedigen we onze leden aan om hun profielen te vullen met veel informatie. Op deze manier kunt u meer te weten komen over de manier waarop ze werken en of zij de persoon zijn om u te helpen.